Trening.
Odżywianie.
Wsparcie.
Trzy główne ścieżki współpracy
Wybierz trening, konsultację albo połącz oba obszary w jeden spójny plan.
Trening indywidualny
Dla Ciebie, jeśli chcesz:
- zbudować siłę i sprawność
- poprawić mobilność, stabilność i jakość ruchu
- nauczyć się bezpiecznie ćwiczyć z obciążeniem
- pracować według planu dopasowanego do swoich możliwości
Konsultacja dietetyczna
Dla Ciebie, jeśli chcesz:
- uporządkować sposób odżywiania
- wspierać mięśnie, energię i metabolizm
- lepiej komponować posiłki i zwiększyć ilość białka
- odejść od restrykcji na rzecz praktycznej strategii
Kompleksowa współpraca
Dla Ciebie, jeśli chcesz:
- pracować jednocześnie nad ruchem i odżywianiem
- stworzyć jeden spójny plan działania
- otrzymać regularne wsparcie i możliwość korekt
- konsekwentnie budować siłę, nawyki i sprawność
Inne formy współpracy
Zajęcia grupowe LYT Yoga
Stacjonarne zajęcia grupowe w Puszczykowie. Pracujemy nad siłą, mobilnością, postawą i jakością ruchu w kameralnej atmosferze.
Sprawdź grafikWeekendowe wyjazdy z jogą
Kameralne weekendy łączące LYT Yoga, pracę nad siłą i mobilnością oraz czas na regenerację. To przestrzeń na praktykę, odpoczynek i świadomą pracę z ciałem.
Sprawdź terminyFAQ
Najczęstsze pytania dotyczące współpracy.
Czy muszę mieć doświadczenie w treningu?
Nie. Trening jest dostosowany do Twojego aktualnego poziomu, możliwości i ewentualnych ograniczeń.
Czy konsultacja dietetyczna oznacza gotowy jadłospis?
To zależy od wybranej formy współpracy. Podstawą jest indywidualna analiza i plan działania, a szczegółowe materiały są dopasowane do potrzeb klientki.
Czy mogę rozpocząć od jednego spotkania?
Tak. Możesz zacząć od pojedynczego treningu lub konsultacji, a następnie zdecydować o dalszej współpracy.
Czy oferta jest przeznaczona wyłącznie dla kobiet 40+?
Nie. Specjalizuję się we wspieraniu kobiet 40+, ale zapraszam również młodsze kobiety, którym bliskie jest moje podejście do ruchu, siły i odżywiania.
Gdzie odbywają się spotkania?
Konsultacje dietetyczne odbywają się online, a treningi indywidualne prowadzę w Poznaniu oraz w wybranych lokalizacjach na terenie gmin Kórnik i Mosina — w domu klientki lub na wspólnie wybranej siłowni.
Ile kosztuje współpraca?
Koszt zależy od wybranej formy wsparcia. Aktualne ceny treningów i konsultacji znajdziesz na podstronach poszczególnych usług, natomiast zakres i cena kompleksowej współpracy są podane na jej dedykowanej stronie.
Jak mogę się zapisać?
Możesz skontaktować się ze mną przez formularz, wiadomość e-mail lub telefonicznie. Po otrzymaniu wiadomości skontaktuję się z Tobą, aby ustalić odpowiednią formę współpracy i dogodny termin spotkania.
Trening.
Odżywianie.
Wsparcie.
Trzy ścieżki współpracy
Możesz zacząć od treningu, konsultacji dietetycznej albo połączyć oba obszary w jeden spójny plan. Wybierz formę najlepiej dopasowaną do swoich potrzeb.
Trening indywidualny
- budować siłę i sprawność
- poprawić jakość ruchu, stabilność i mobilność
- nauczyć się bezpiecznie ćwiczyć z obciążeniem
- trenować w sposób dopasowany do swoich możliwości
Konsultacja dietetyczna
- uporządkować sposób odżywiania
- wspierać mięśnie, energię i metabolizm
- lepiej komponować posiłki i zwiększyć ilość białka
- stworzyć praktyczną strategię możliwą do utrzymania na co dzień
Kompleksowa współpraca
- jednocześnie pracować nad ruchem i odżywianiem
- otrzymać jeden spójny plan działania
- korzystać z regularnego wsparcia i bieżących korekt
- konsekwentnie budować siłę, zdrowe nawyki i sprawność
Więcej możliwości wspólnej praktyki
Poza współpracą indywidualną możesz dołączyć do regularnych zajęć LYT Yoga lub wybrać weekendowy wyjazd poświęcony ruchowi i regeneracji.
Zajęcia grupowe LYT Yoga
Weekendowe wyjazdy z jogą
FAQ
Najczęstsze pytania dotyczące współpracy.
Czy muszę mieć doświadczenie w treningu?
Nie. Trening dopasowuję do Twojego aktualnego poziomu, możliwości i ewentualnych ograniczeń.
Czy konsultacja dietetyczna oznacza gotowy jadłospis?
Podstawą współpracy jest indywidualna analiza i strategia działania. Materiały dobieram do Twoich potrzeb, zamiast opierać pracę wyłącznie na sztywnym jadłospisie.
Czy mogę rozpocząć od jednego spotkania?
Tak. Możesz rozpocząć od pojedynczego treningu lub konsultacji, a później zdecydować, czy chcesz kontynuować współpracę.
Czy oferta jest wyłącznie dla kobiet 40+?
Nie. Specjalizuję się we wspieraniu kobiet 40+, ale zapraszam również młodsze kobiety, którym bliskie jest moje podejście do ruchu, siły i odżywiania.
Gdzie odbywają się spotkania?
Konsultacje dietetyczne mogą odbywać się online. Treningi indywidualne prowadzę w Poznaniu oraz w wybranych lokalizacjach na terenie gmin Kórnik i Mosina.
Ile kosztuje współpraca?
Cena zależy od wybranej formy wsparcia. Aktualne cenniki znajdziesz na podstronach treningu, konsultacji dietetycznej i kompleksowej współpracy.
Jak mogę się zapisać?
Skontaktuj się ze mną przez formularz kontaktowy lub WhatsApp. Ustalimy odpowiednią formę współpracy i dogodny termin.