Cześć tu Michalina!
Praktyka jogi to najpiękniejszy dar, jaki możesz sobie sprezentować.
Nie wiesz jak zacząć?
Pozwól, że wskażę Ci drogę.
Joga na YouTube
Wesprzyj moją twórczość
Wirtualne Studio Jogi
Wkładam dużo serca w to co robię. Tworzę dla Was w bezpieczną i przyjazną przestrzeń, w której możecie poczuć się swobodnie i do której będziecie chcieli wracać. Joga praktykowana pod moim okiem, to nie tylko mocne i sprawne ciało, to również głęboki oddech, wewnętrzny spokój i poczucie wspólnoty.
Podczas moich lekcji staram się przemycić dla Was odrobinę czegoś więcej niż instrukcja psa z głową w dole. Czego uczę na macie?:
🔸ODDECHU – PRANAYAMA – oddychanie to podstawa w jodze. Ćwiczenia, które z Wami wykonuję, pomagają zrozumieć mechanizm oddechu i jaką on ma moc. Dzięki odpowiedniej technice jesteś w stanie ukoić niepokój i przywrócić równowagę.
🔸KONCENTRACJI UWAGI – godzina zajęć ze mną to czas dla Was na poświęcenie TYLKO SOBIE 100% uwagi bez wyrzutów sumienia. To Wasz czas na poznanie swojego ciała, ale także siebie samych.
🔸SŁUCHANIA SIEBIE – Ty jesteś swoim najlepszym nauczycielem, ja jedynie wskazuję Ci drogę, różne opcje i możliwości oraz pokazuje Ci jak w bezpieczny sposób praktykować Asany.
🔸AKCEPTACJI – siebie tu i teraz, w tym momencie. Uczę Was podejścia do siebie samych z miłością, łagodnością i cierpliwością.
🔸WDZIĘCZNOŚCI – praktyka wdzięczność ma ogromną moc. Każdą lekcję zawsze kończę chwilą na podziękowanie sobie za pojawienie się na macie, za swoje ciało, za wybranie postawienie siebie na 1 miejscu. Ja też jestem ogromnie wdzięczna, że mogę być z Wami na macie (czy to online, czy twarzą w twarz 😊)
🔸UŚMIECHU – i podejścia z dystansem do siebie i swojej praktyki. Nie wszystko udaje się za 1 razem, nie każdą pozycję trzeba umieć. Joga ma nam sprawiać przyjemność. Jest czas na skupienie i jest czas na śmiech.
Zajęcia grupowe
Świetlica w Mieczewie
Jeśli mieszkasz w Gminie Mosina i masz ochotę spotkać się ze mną na macie, zapraszam Cię do świetlicy wiejskiej w Mieczewie.
Stworzyłyśmy tam wspaniałą jogową społeczność, w której poczujesz się jak w gronie najlepszych przyjaciółek.
Zajęcia gimnastyka dla każdego – środa od 17:50 do 18:50
Zajęcia jogi dla początkujących – środa od 19:00 do 20:00
Cykliczne, weekendowe warsztaty jogowe raz na 2 miesiące.
Dance-Art w Środzie Wielkopolskiej
W studiu Dance-Art w każdy poniedziałek prowadzę zajęcia jogi dla początkujących oraz jogę 50+. Grafik zajęć, cennik i możliwość zapisu znajdziesz, klikając przycisk.
Zajęcia w Cetrum Animacji i Kultury w Puszczykowie
Zajęcia jogi dla osób początkujących odbywają się w Willi Mimoza ul. Poznańska 26
Zapraszam w każdy
Wtorek od 18:00 do 19:00
Czwartek od 17:00 do 18:00
Zapisy na zajęcia tel. 501-804-352
Weź ze sobą matę do ćwiczeń.
OAZA Kórnickie Centrum Rekreacji i Sportu
Joga dynamiczna Vinyasa niedziela 11:00
Slow Joga środa o 21:15
Grafik zajęć, cennik i możliwość zapisu znajdziesz, klikając przycisk.
Wesprzyj moją twórczość
O mnie
Cześć wszystkim z tej strony Michalina!
Jestem nauczycielką jogi i dietetykiem. Stworzyłam platformę Mi Yoga Class, aby dzielić się z Wami moją wiedzą i pasją na temat jogi i zdrowego stylu życia.
Moją misją jest stworzenie dla Was przyjaznej i bezpiecznej przestrzeni, w której na nowo poznacie siebie i odnajdziecie wewnętrzny spokój i harmonię.
Moja podróż w świecie jogi zaczęła się około 10 lat temu, gdy po wypadku samochodowym szukałam sposobu na powrót do normalności.
Na początku joga była dla mnie tylko narzędziem do pokonania bólu i poprawy sprawności fizycznej. Z czasem zrozumiałam, że joga to coś więcej niż akrobacje na macie.
Joga stała się dla mnie podróżą, w której przestał liczyć się cel, a znaczenia nabrało to, czego się po drodze nauczę.
Zostałam nauczycielką jogi, gdyż głęboko wierzę w to, że każdy może w jodze znaleźć coś dla siebie, a jedyne czego potrzebuje to dobrego przewodnika, który wskaże mu drogę.
Zajęcia indywidualne
PRYWATNOŚĆ | KOMFORT | DOSTOSOWANIE DO TWOICH POTRZEB
Indywidualne zajęcia jogi to dobry pomysł dla osób, które nie przepadają za jogą grupową lub nie są w stanie dostosować się do grafiku w studiu jogi.
Jeśli cenisz sobie komfort i chcesz praktykować jogę dopasowaną do swoich potrzeb i możliwości, ta opcja jest dla Ciebie.
Przed rozpoczęciem zajęć indywidualnych przeprowadzimy rozmowę, w której ustalimy, jak ma wyglądać Twoja praktyka jogi. Wszystko zależy od Ciebie.
Dodatkowo zajęcia jogi indywidualnej, to wspaniały prezent dla najbliższej osoby. Możesz kupić zajęcia jogi 1:1 w formie vouchera i podarować go jako prezent.
Czas trwania zajęć – 75 minut
Koszt zajęć to 100 zł + koszty dojazdu
Napisz do mnie w formularzu kontaktowym lub w mediach społecznościowych.
Formularz kontaktowy
Cześć tu Michalina!
Praktyka jogi to najpiękniejszy dar, jaki możesz sobie sprezentować.
Nie wiesz jak zacząć? Pozwól, że wskażę Ci drogę.
Moje social media
Joga na YouTube
Wesprzyj moją twórczość
Zajęcia grupowe
Świetlica w Mieczewie
Jeśli mieszkasz w Gminie Mosina i masz ochotę spotkać się ze mną na macie, zapraszam Cię do świetlicy wiejskiej w Mieczewie.
Stworzyłyśmy tam wspaniałą jogową społeczność, w której poczujesz się jak w gronie najlepszych przyjaciółek.
Zajęcia jogi dla osób 50+ – środa 18:00
Zajęcia jogi dla początkujących – środa 19:00
Cykliczne, weekendowe warsztaty jogowe raz na 2 miesiące.
Dance-Art w Środzie Wielkopolskiej
W studiu Dance-Art w każdy poniedziałek prowadzę zajęcia jogi dla początkujących oraz jogę 50+. Grafik zajęć, cennik i możliwość zapisu znajdziesz, klikając przycisk.
Zajęcia w Cetrum Animacji i Kultury w Puszczykowie
Zajęcia jogi dla osób początkujących odbywają się w CAK Willa Mimoza ul. Poznańska 26.
Zapraszam w każdy wtorek od 18:00 do 19:00.
Zapisy na zajęcia tel. 501-804-352
Weź ze sobą matę do ćwiczeń.
OAZA Kórnickie Centrum Rekreacji i Sportu
Joga dla początkujących wtorki o 10:00
Slow Joga środy o 21:15
Grafik zajęć, cennik i możliwość zapisu znajdziesz, klikając przycisk.
O mnie
Cześć wszystkim z tej strony Michalina!
Jestem nauczycielką jogi i dietetykiem. Stworzyłam platformę Mi Yoga Class, aby dzielić się z Wami moją wiedzą i pasją na temat jogi i zdrowego stylu życia.
Moją misją jest stworzenie dla Was przyjaznej i bezpiecznej przestrzeni, w której na nowo poznacie siebie i odnajdziecie wewnętrzny spokój i harmonię.
Moja podróż w świecie jogi zaczęła się około 10 lat temu, gdy po wypadku samochodowym szukałam sposobu na powrót do normalności.
Na początku joga była dla mnie tylko narzędziem do pokonania bólu i poprawy sprawności fizycznej. Z czasem zrozumiałam, że joga to coś więcej niż akrobacje na macie.
Joga stała się dla mnie podróżą, w której przestał liczyć się cel, a znaczenia nabrało to, czego się po drodze nauczę.
Zostałam nauczycielką jogi, gdyż głęboko wierzę w to, że każdy może w jodze znaleźć coś dla siebie, a jedyne czego potrzebuje to dobrego przewodnika, który wskaże mu drogę.
Zajęcia indywidualne
PRYWATNOŚĆ | KOMFORT | DOSTOSOWANIE DO TWOICH POTRZEB
Indywidualne zajęcia jogi to dobry pomysł dla osób, które nie przepadają za jogą grupową lub nie są w stanie dostosować się do grafiku w studiu jogi.
Jeśli cenisz sobie komfort i chcesz praktykować jogę dopasowaną do swoich potrzeb i możliwości, ta opcja jest dla Ciebie.
Przed rozpoczęciem zajęć indywidualnych przeprowadzimy rozmowę, w której ustalimy, jak ma wyglądać Twoja praktyka jogi. Wszystko zależy od Ciebie.
Dodatkowo zajęcia jogi indywidualnej, to wspaniały prezent dla najbliższej osoby. Możesz kupić zajęcia jogi 1:1 w formie vouchera i podarować go jako prezent.
Czas trwania zajęć – 75 minut
Koszt zajęć to 120 zł + koszty dojazdu
Napisz do mnie w mediach społecznościowych.