Zaczynałam od jogi, bo fascynował mnie ruch i jego wpływ na samopoczucie. LYT Yoga nauczyła mnie patrzeć na ciało funkcjonalnie — przez pryzmat postawy, stabilności i jakości ruchu.

Z czasem zrozumiałam, że sama mobilność nie wystarczy, aby zachować sprawność i samodzielność przez lata. Do mojej praktyki dołączył trening siłowy, a wykształcenie dietetyczne pozwoliło mi uzupełnić pracę z ruchem o odżywianie i zdrowie metaboliczne.

Dziś łączę te obszary, ponieważ wzajemnie się uzupełniają. Mięśnie potrzebują odpowiedniego bodźca treningowego, energii i składników odżywczych, a świadomy ruch pomaga korzystać z budowanej siły w codziennym życiu.