Zaczynałam od jogi, ponieważ fascynował mnie ruch i jego wpływ na samopoczucie. Metoda LYT nauczyła mnie patrzeć na ciało funkcjonalnie — przez pryzmat postawy, stabilności i jakości ruchu.

Z czasem zrozumiałam, że sama mobilność nie wystarczy, aby zachować sprawność i samodzielność wraz z wiekiem. Do mojej praktyki dołączył więc trening siłowy, a wykształcenie dietetyczne pozwoliło mi uzupełnić pracę z ruchem o odżywianie i wsparcie zdrowia metabolicznego.

Dziś łączę te obszary, ponieważ wzajemnie się uzupełniają. Mięśnie potrzebują odpowiedniego bodźca treningowego, energii i składników odżywczych, a świadomy ruch pomaga korzystać z budowanej siły w codziennym życiu.

Pracuję z kobietami 40+, które nie szukają kolejnej diety ani krótkiego planu treningowego. Chcą lepiej rozumieć swoje ciało, budować zdrowe nawyki i zachować siłę, sprawność oraz niezależność przez kolejne dekady.