Zajęcia grupowe
Joga, która buduje sprawność
Regularne zajęcia dla osób, które chcą poprawić mobilność, stabilność, siłę i jakość ruchu w bezpiecznej, wspierającej atmosferze.
Jak wyglądają zajęcia?
Joga dla każdego
Nie musisz być rozciągnięta ani mieć wcześniejszego doświadczenia. Każde ćwiczenie można dostosować do aktualnych możliwości.
Aktualny grafik
Puszczykowo
Willa Mimoza
ul. Poznańska 26
Joga dla każdego
Wtorek: 18:00–19:00
Czwartek: 17:30–18:30
Sezon zajęć: wrzesień-czerwiec
Mieczewo
Kórnik
ul. Ignacego Krasickiego 1
Zapisy i płatność odbywają się bezpośrednio przez OAZĘ.
dla kogo
Zajęcia będą odpowiednie, jeśli:
- zaczynasz praktykę jogi lub wracasz po przerwie
- chcesz poprawić mobilność i stabilność
- odczuwasz sztywność wynikającą z siedzącego trybu życia
- chcesz wzmacniać ciało bez presji i rywalizacji
- zależy Ci na regularnym ruchu w kameralnej grupie
- szukasz zajęć uwzględniających różne poziomy sprawności
CO ZABRAĆ NA ZAJĘCIA?
- wygodny strój
- matę do jogi
- dwa klocki, jeżeli je posiadasz
KARNETY I ZAPISY
Cena pojedynczego wejścia na zajęcia w Mieczewie:
35 zł
Koszt karnetu na 4 zajęcia w Mieczewie
100 zł
Cena pojedynczego wejścia na zajęcia w Puszczykowie:
45 zł
Koszt karnetu na 4 zajęcia w Puszczykowie:
140 zł
Szczegółowe zasady zakupu karnetów, odwoływania obecności i przenoszenia zajęć znajdziesz w Regulaminie zajęć grupowych. Ceny i zasady obowiązujące w KCRiS OAZA znajdziesz bezpośrednio na stronie obiektu.
Chcesz dołączyć do grupy?
Wybierz lokalizację i napisz do mnie na WhatsAppie, aby sprawdzić dostępność miejsca.
FAQ
KONTAKT
Masz wątpliwości i chcesz wiedzieć więcej o ofercie? Napisz do mnie wiadomość odpowiem w ciągu 24h.
Czy zajęcia są odpowiednie dla początkujących?
Tak. Zajęcia są prowadzone tak, aby mogły dołączyć również osoby bez wcześniejszego doświadczenia. Ćwiczenia można dostosować do aktualnych możliwości i poziomu sprawności.
Czy muszę być rozciągnięta?
Nie. Elastyczność nie jest warunkiem rozpoczęcia praktyki jogi. Na zajęciach stopniowo pracujemy nad mobilnością, stabilnością, siłą i jakością ruchu.
Co zabrać na pierwsze zajęcia?
Wygodny strój, matę do jogi i wodę. Dwa klocki do jogi mogą być pomocne, ale przed pierwszym spotkaniem możesz zapytać mnie, jaki sprzęt jest dostępny w danej lokalizacji.
Czy mogę przyjść na pojedyncze zajęcia?
To zależy od lokalizacji i dostępności miejsc. W Puszczykowie i Mieczewie napisz do mnie wcześniej przez WhatsApp lub zadzwoń. Zapisy na zajęcia w OAZIE są przez strefę klienta na ich stronie internetowej
Jak zapisać się na zajęcia?
Na zajęcia w Puszczykowie i Mieczewie możesz zapisać się przez WhatsApp lub telefonicznie. W przypadku zajęć w Kórniku zapisy i płatności odbywają się zgodnie z zasadami KCRiS OAZA.
Co zrobić, jeśli mam ból, kontuzję lub ograniczenia ruchowe?
Napisz do mnie przed zajęciami i krótko opisz sytuację. W razie potrzeby zaproponuję modyfikacje albo zasugeruję wcześniejszą konsultację z lekarzem lub fizjoterapeutą. Zajęcia grupowe nie zastępują rehabilitacji.
Jak działają karnety i odwoływanie obecności?
Ceny, ważność karnetów oraz zasady zgłaszania nieobecności znajdziesz w regulaminie zajęć grupowych. Przed zakupem warto zapoznać się z zasadami obowiązującymi w danej lokalizacji.